若返りに効く「水風呂健康法」

今ロンドンでは水風呂が流行しているとか。水風呂に入ると、若返り、美しくなるというのだが。
ロンドンの研究チームの結果によると、水風呂は新陳代謝を高め、人体に対してさまざまな有益な効果をもたらすというのだ。たとえば、血球の増加により、免疫力が上がる。血液の循環がよくなるので、ホルモンの働きが活発になって若返る、などである。この「水風呂実験」に参加したほとんどの人が、精神的に安定し、病気にかかりにくくなったという。また、髪の毛やつめなどが早く伸びるようになったという。研究チームはその理由を次のように説明している。
皮膚が冷水にふれると、体温の調節機能が働き、皮膚の下の血管が収縮することで、血液が体の中心部に集まる。そこで、大量の酸素が効率よく全身に運ばれるので、新陳代謝が活発になるというわけだ。
しかしこの水風呂、危険が伴うことを忘れてはいけない。特に心臓病の人は避けるべきだ。健康な人も無理は禁物。28度ぐらいのぬるま湯から始めることをお勧めする。
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